一个AI助手，能不能真的替我把电脑上的活干了？能，前提是你得先把它的权限、模型和工作空间配对。WorkBuddy 这套东西的核心就是让 AI 直接操作你的本机文件、浏览器和微信，从重命名桌面图片到生成一个能上线的小程序，全程在对话框里下指令。
WorkBuddy基础配置与界面介绍
装完之后第一件事是领积分。左下角有个加油站入口，每天点一下领100免费积分，前期够用。新用户默认送1500左右，别急着充钱。
点左下角头像进设置。语言先确认是中文，系统语言是英文的话这里手动切。权限里把「允许锁屏」改成第二项「熄屏后保持唤醒」，同时确认「运行时防止系统休眠」是开着的，不然任务跑到一半电脑睡了就断。技能自动更新默认关闭，手动打开，飞书这类接口一改，技能不更新就失效。
存储这块有个坑必须改。系统缓存目录在C盘动不了，但默认工作空间路径如果在C盘，点更改，选D盘或别的非系统盘文件夹。不然后面生成的文件全堆C盘，电脑越来越卡。
个性化里可以改它对你的称呼和它自己的名字，回复风格有「直言不讳」和「毒舌吐槽」两档，觉得AI说话绕就选前者。「写给WorkBuddy的指令」是系统提示词，优先级高于普通对话，想让回答简短就写在这里。人设设定默认英文，翻译成中文再保存替换。
长期记忆默认是空的，你可以直接对话让它记住偏好，它每晚也会自己复盘更新。记忆与进化里点导入，把豆包或GPT生成的个人使用画像提示词复制进来，换工具时体验能保持一致。
主界面左上角新建任务，顶部三个模式：办公、开发、设计。办公管表格、PPT、文档、长文案和数据分析，开发管网页和小程序，设计管海报、视频和网站。默认留在办公就行。
「快速」按钮点开是模型选择，快速、均衡、极致三档，右边数字是积分消耗倍率，数字越大烧得越快。简单任务挑数字小的。HY3和HY4是腾讯混元，HY3有限时免费额度，夜间11点到次日早8点也免费，优先用不花积分的。要处理图片、视频、音频，得选多模态模型，GLM5VTurbo（0.71）和GM5.3flash（0.06）都行，DeepSeek只做文字。写代码可以上Kimi3（1.62），能力最强也最贵，新手在前三档里选就够了。
权限默认在安全沙箱内，超出范围会弹窗请求。也可以选「允许完全访问」，勾之前确认电脑里没有太要紧的资料。新建任务前先点「选择工作空间」，建一个比如「日常」的空间，对话和产出都归到这个文件夹，后期好找。提示词写完可以点「自动优化提示词」，AI会补全再发出去。
核心概念：连接器、技能与专家
这三个词最容易搞混，用装修打比方就清楚了。连接器是水电，装修前必须先通，对应到WorkBuddy就是企业微信、飞书、邮箱这些外部系统的对接能力，业内也叫MCP。技能是电工、水暖工、瓷砖工的手艺，是别人总结好的工作经验，比如怎么写小红书、怎么做PPT、怎么写周报。专家是装修队长，负责协调各工种干活。
技能不一定依赖连接器，瓷砖工不需要水电也能干。但技能内部可以包含连接器。越往左离用户越近，用得最多的是技能，专家用得最少。
举个例子。要在飞书里写周报，先去连接器搜「飞书」添加，WorkBuddy就能读飞书文档、表格，也能往里写东西。然后搜「飞书周报」技能，看使用量和安装量判断靠不靠谱，点开能看到它会自动读取飞书文档、会议、任务和多维表格，内部大概率打包了飞书连接器加写周报的经验。点安装。
技能的使用有三种方式：点「去试试」跳到新建任务并自动引用，在加号里选技能，或者输入斜杠搜技能名。搜「WorkBuddy积分助手」（使用量28万+），点去试试，输入「帮我定时每天下午11点领取积分」，它会调技能并深度思考。生成的定时任务在左侧列表能看、能启用、能手动跑，电脑开机且WorkBuddy启动时自动执行。
远程连接与浏览器操控
让WorkBuddy操作浏览器，先去设置里的智能体，打开「激活让WorkBuddy操控浏览器」和扩展程序，选浏览器点「前往安装」，在弹出页面点「获取」再「添加扩展」。装完关掉浏览器重开设置，状态显示已安装才算成。之后就能让它开网页做选品这类活。
手机远程有两种。第一种在左下角点手机与电脑同放按钮，勾选「允许移动端连接此设备」和「保持唤醒状态」，微信扫码。手机端切到「云端」选第二个设备就是电脑，发「看电脑桌面图片文件夹里有几张图片」，电脑端任务栏能看到响应。
第二种更顺手。点左上角「助理」，齿轮进设置，可以连微信助理、企业微信、飞书、钉钉、QQ机器人。上下文管理里保持「自动截断上下文」勾选，默认约6小时，聊天记录越长越耗积分，设24小时每天清空也行。
点微信助理链接扫码，微信里出现一个联系人，像正常聊天一样发任务。发语音「查看电脑桌面图片文件夹，按图片内容重新命名」，它会识别语音、读图、改名。再说「人不在家，把这5张图片发给我」，打包发到手机。企业微信连接失败的话，多半是之前建过机器人，去手机企业微信通讯录找智能机器人，编辑删除再重连。机器人还能拉进群，群里@它就能干活。
知识库管理与应用
存知识库有三种方式，按场景选。
工作空间方式适合单个任务。新建空间命名比如「AI客服」，完成一次对话后右键打开文件夹，把Word、Excel、MD、TXT、PDF拖进对话框，发「把这个文档作为你的知识库」。加载完在.workbody下的memory里能看到记录，原始文档备份并转成markdown，带总索引和全文，概念性和细节问题都能答。
资料库方式适合多任务、多用户共享。点资料库右边加号，新建文档表格或上传文件、文件夹、腾讯文档，任意对话都能调用。
第三种在「更多」里的IMA，腾讯产品，要下载电脑版装到非C盘，微信扫码登录，免费20G空间，能传文件、网页链接、笔记、录音纪要，适合企业级使用。解析失败重新解析一次。
内容创作实战：剧本与分镜
剧本这块演示了一个穿越题材。设定是穿越到未来的古代，男主林川、女主苏九儿、反派国师玄民。初稿出来后把男主从急诊科医生改成物理学教授，理由是医生在未来帮助有限，物理学家能撑起文明循环的高概念，林川定为天体物理与物理交叉领域的顶级青年教授。
剧情分两条线。情感线是林川和苏九儿从信徒依恋转成并肩伙伴和爱情。权力线三幕，第一幕穿越加证明自己，第二幕第三幕埋关键爆点。分级大纲里第一集实验事故穿越，第二集被当疯子抓进大牢、用现代医学急救加药理知识救下判死的人、当众揭穿神法其实是中毒。神迹碎片线里苏九儿的神迹碎片被林川认出是上一轮文明芯片残片，灾星降临是空间站残骸。前十集大纲完成后先写前三集审格式调性，确认再一口气推进。
做视频先拿前三集做分镜。搜「视频提示词助手」技能，挑下载量大的安装，输入「帮我把以下剧本转为分镜脚本」，粘贴剧本，用DeepSeek模型。产出带场景头、开场、镜头建议、人物动作心理和台词。确认角色名、场景清单（神迹废墟、倒塌地铁站入口）、道具（电子屏、伤疤站牌、长枪）和画面风格，真人写实还是动漫漫剧在这里定。要求显示每镜头时长，全集约52秒共7个视频单元。再进逐镜头脚本，含景别视角、运镜、表演动作、台词、连贯性检查。
生图提示词用「漫剧美术总监」技能，输入斜杠调出，让它给角色和场景的生图提示词。要真人写实就明确说改风格，画风统一词全篇复用。出图用即梦，先去掉AI水印，9比16竖图，模型选不带星的5.0 flash。第一次生成容易出两个问题：人物带血迹、画面没短剧味。重生成时用日常状态、韩剧精英男主穿搭，反派可以丑。角色定妆用16比9模板提示词，白底、全身正面、四分之三侧面、背面、胸部特写、双脚穿鞋不剪裁，生成三张挑一张存着复用。
视频剪辑与后期处理
人物声音不能变，每个角色得固定音色。先把没问题的片段下载到本地资料包，打开剪映（电脑手机都行，官网下载，抖音扫码登录），导入素材，右键时间轨选声音分离、人声分离、仅保留人声，这一步要会员，没会员跳过也不影响。导出音频命名「林川音频」，时长必须超过2秒，不够就多选几个镜头用Ctrl+B切掉不说话的部分凑。
回即梦创作，删掉上传的图，按Shift+2打@创建主体，本地添加林川形象图，上传音色选林川音频，裁2秒以上，角色名林川，保存。以后生成直接@林川。
长视频前后镜头要关联，前一镜头的尾帧做下一镜头的首帧。鼠标放视频上点三个横杠导出静帧保存，创作里添加参考内容，@这个尾帧为首帧，加基础提示「真实人物质感」和「不要出现任何字幕」，检查时长再发。生成完回剪映，把新片段拖到时间线，全局音频统一加9.9分贝保持一致。背景音乐不一样或特写拖太慢，要么生成时不要背景音乐，要么用Ctrl+B截段分离音频只留人声。剪辑里Ctrl+B分割，变速2倍再回调1.6左右，转场前分割给1.5到1.6倍，Ctrl+滚轮缩放时间线，全选右键识别字幕，字号调到5，导出只导视频不导音频，非会员也能导。
小程序开发实战
选开发再选小程序进创作模式。技能包MD文档分五阶段：需求梳理、需求审核、功能清单技术方案、分阶段开发、测试上线。左边添加技能上传技能包，勾选非高风险自动安装跳过检测。新建任务选开发，输入斜杠搜小程序，模型V4pro或省积分用V4.1flash，建工作空间「子幕记账」，权限允许完全访问。
需求确认单里明确面向公众纯记账、不做会员收费，个人主体能上线但不能收钱。第一批MVP做微信一键登录、记账、账目列表、统计，第二批做导出和超支预警。技术方案选原生加微信cloud base，免租服务器。
去微信公众平台注册小程序，用没绑定过的新邮箱激活，用户信息登记选其他、中国大陆、个体类型。填名称「子幕记账」，图标用WorkBuddy生成的右键另存上传，类目选生活服务或工具下的记账，扫码确认。开发管理里拿APPID发给WorkBuddy。
下载微信开发者工具装到D或E盘，扫码登录，点导入选小程序文件夹，APPID自动带入，开发模式选微信云开发，左下角同意，右下角创建。提示信任作者选信任并运行。页面出来是记账、明细、统计三栏，记一笔交通2块保存，报错「检查云环境」。按住调试器上滑，看console里的红色报错，不会就把整页截图问WorkBuddy。
顶部工具栏找云开发按钮，点开始体验免费资源，请求失败就刷新重试。已开通还空着就找环境id，鼠标放左上角cloud处复制发给它。云开发控制台左侧点数据库，加号新建集合records，名称和WorkBuddy里一致无空格，权限选仅创建者可读写。回开发者工具文件树找cloud functions，对login和record右键云端安装依赖，文件夹变绿即成功。没有小三角就看详情本地设置找根目录，确认左上角环境是cloud一。部署完右上角刷新重新编译。黄色是警告可以留，er开头或红色是报错必须清。测删除时发现删一条却全删了，是删除没带条件，让WorkBuddy修完再编译，重测只删一条才算过。
安装与入门指南
浏览器搜workbody，注意拼写是BUDDY不是BADDY。百度第一个多半是广告位，最稳的办法是地址栏直接输workbody点CN回车。官网主页居中第一个按钮就是下载，会自动识别系统，苹果电脑要选mac再选芯片。只支持Windows 10以上或Mac，Win7先升级。安装包双击，第一个页面选「为这台电脑上的任何用户安装」，保持默认下一步。第二个页面安装目录默认C盘，点浏览选D盘等非C盘，若下一步是灰的，在目标盘右键新建文件夹比如WB，选中后下一步才能点。装完自动打开，没弹就双击桌面图标，点蓝色登录按钮微信扫码。新用户送约1500积分，加油站每天再领100。
总结与注意事项
这套流程跑下来，门槛不在会不会写代码，在几个容易翻车的点。工作空间路径不改，C盘迟早满；技能自动更新不开，飞书接口一变就失灵；人物音色不固定，多镜头视频一拼就出戏；小程序云环境id和集合名对不上，保存永远失败。积分上，HY3限时免费和夜间免费先用足，多模态任务挑0.06倍率的模型，别一上来就上最贵的。
想动手的话，先装好改完存储路径，用桌面图片重命名这种小任务跑通一次远程连接，再往知识库和内容创作上加。小程序别贪功能，先把记账这种单页面的发布流程走完，再迭代第二批。
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