昨天刷视频号，发现很多都在用AI做养生视频，做出来的效果挺有意思的，比以前的内容生动多了。
做过短视频的朋友都知道，养生类内容比较容易触碰敏感词，稍不注意说错一句话或者视频画面问题，就很容易被平台限流，或者审核不通过。
不过，我今天发现的这个新玩法就可以避开这个问题，就是给养生知识设计几个 “人物角色”
这么一来，分享养生知识内容就不会那么容易违规了，我还看了很多视频，用了这个方法，很多视频的点赞都是几千上万的。
今天阿锐就把具体的制作方法给大家分享一下，一步一步教大家如何制作这种养生视频。
养生视频制作流程
1、准备文案
首先，需要先准备好一段简单的文案。
一般按“场景+结论”的模式来写。
打个比方，场景说“坐着对前列腺不好”结论就接“长时间坐着会影响前列腺健康”
用这种简单明了的结构写文案，AI很快就能给你产出新的养生小知识。
给大家举个例子：
“多吃西红柿对身体有好处”
“睡觉前别吃太辣的东西”
要是实在没思路，还能找那些做得比较好的同行，把他们的文案扔给AI，让AI照着人家的风格重新给你写出一段新的养生知识文案。
2、文生图
文案搞定了，接下来就用AI工具来生成图片，让养生视频更加吸引人。
推荐用 “即梦” 来生成图片。
操作很简单，打开即梦，找到 “图片生成” 选择 “3.0模型” 再把提示词输入进去，选择9:16比例，最后点击立即生成就行。
提示词：画一个超萌的生姜小人，正坐在椅子上，把脚泡在热水盆里，水面还冒着热气。
要是想把画面描述得更专业，还能用Deepseek来写，风格能自定义，不管是3D的，卡通的，还是皮克斯那种风格都可以。
按照上面的步骤，生成出想要的图片，然后下载并保存出来就可以了。
3、生成视频
想要让视频看起来更自然一些，就不能单纯用图片生成视频，可以用数字人生成对口型的视频。
我们可以用即梦，或者可灵等等AI工具来生成对口型的数字人视频。
以即梦为例，给大家讲讲具体昨做。
把之前保存好的图片上传，接着选择数字人类型，这里有三个模式可以选，分别是标准，生动，大师，不是会员的话，只有一次免费使用机会。
选完模式后，在选即梦自带的朗读音频，或者你也能克隆音频后上传上去，最后把准备好的文案输进去就行。
最后把生成好的所有视频片段，都导入到剪映里面，然后按照自己的想法把这些片段拼接起来，再配上一首合适的背景音乐，加上字幕，一个完整的视频就搞定了。
最后总结
现在用AI做养生类视频特别方便，效率也高，养生赛道流量也是比较大的。
以前想做一个视频，得花很多的时间去想内容，而现在有了ai，很快就能做出有创意的视频了。
其实不只是养生赛道，不管你是做茶叶生意的，还是做餐饮的，或者其他行业都是能够用这个方法去做的，举一反三用到你的行业上就好了。
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